Stress en burnout coaching

Moeite met ontspannen?

Ervaar je dagelijks stress of heb je enkele burn-out verschijnselen zoals; slecht kunnen ontspannen, slecht kunnen concentreren en slaap je ook niet goed?

Misschien heb je je al (gedeeltelijk) ziekgemeld? Of sta je eigenlijk op het punt dat te gaan doen?

Coaching kan je helpen anders om te gaan met je werk en werkdruk. Met als doel dat je weer energie krijgt om dingen te doen en je leven weer kunt gaan leven.

Maatwerk

Een goed coaching programma is maatwerk en gericht op onderstaande onderdelen:

  • Wat is een burn-out?
  • Klachten herkennen
  • Rust zoeken in de crisisfase; met aandacht voor tijd voor jezelf nemen, leefstijl, energie-gevend schema, persoonlijkheid, omgaan met problemen en wat je moet regelen
  • Oplossen; met aandacht voor oorzaken werkstress, cirkel van betrokkenheid, gedachten en assertiviteit
  • Toepassen; met aandacht voor werkhervattingsplan, plannen, prioriteiten stellen en terugvalpreventie

Herstel en natuur

Een coaching traject beslaat gemiddeld 5 gesprekken van 2 uur, waarbij aan bovenstaande punten wordt gewerkt. Dit doen we niet alleen binnen, maar ook tijdens wandelsessies buiten. Beweging en de natuur zijn belangrijke elementen in het traject van herstel. 

Werkgever

Vaak zal je werkgever dit traject voor je willen betalen, tenslotte ziet hij je ook weer graag fit terugkeren in de organisatie.

Als je het wil gaan wij in gesprek met je leidinggevende en HR hierover, zo krijg je draagvlak en de tijd die nodig hebt voor het traject. We houden ons hierbij strikt aan onze beroepscode en zullen nooit iets delen met je werkgever zonder jouw uitdrukkelijke toestemming. Zo kun je tijdens het traject alles delen zonder dat je bang hoeft te zijn dat deze informatie bij de werkgever terecht komt.

Hoe ziet het traject eruit?
Intakegesprek

We starten met een intakegesprek waarin jij je verhaal kwijt kunt en we elkaar leren kennen

Voorstel

Hierna breng ik een voorstel uit aan je werkgever. Als jouw werkgever akkoord geeft voor het traject plannen we de 1e afspraak in

Vervolgsessies

We doen oefeningen en je krijgt (kleine) opdrachten mee, waar je tussen de verschillende gesprekken zelf mee gaat oefenen. Dit gaat van Rust naar Oplossen en Toepassen

Werkhervattingsplan

Samen stellen we een werkhervattingsplan op, waarmee je de 1e stappen op terugkeer in je werk gaat zetten. Misschien ben je tijdens het traject tot de conclusie gekomen dat je niet meer wil terugkeren in deze organisatie en maken we een loopbaanplan

Afronding

Als je weer aan de slag gaat lopen de gesprekken nog door; eerst met aandacht voor terugvalpreventie en een afrondend gesprek met je werkgever

Prijzen

Stress en burnout coaching

€ 1200 .00

excl BTW

€1452 Inclusief BTW

Persoonlijk intakegesprek

Voorstel voor traject voor werkgever

Vijf sessies van 2 uur

Werkhervattingsplan

Terugvalpreventie

Meld je aan